Dores Articulares | Você Sabe As Causas E Como Tratar?

Dores articulares são sintomas comuns que afetam milhões de pessoas em todo o mundo, impactando significativamente a qualidade de vida e a funcionalidade física.

As articulações, responsáveis pela conexão entre os ossos do corpo, são suscetíveis a uma variedade de condições que podem causar desconforto e limitações.

Dores Aticulares  articulaçõs

Compreender as causas, tratamentos e medidas preventivas para dores articulações é fundamental para mitigar o impacto dessas condições.

Quais São As Causas Desse Problema Que Vem Aumentando Idosos e Pessoas Mais Jovens?

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Artrite

É uma das principais causas de dores nas articulações, sendo dividida principalmente em osteoartrite (desgaste das articulações) e artrite reumatoide (inflamação crônica das articulações).


Lesões Traumáticas

Fraturas, entorses e pancadas podem danificar as articulações, causando dor aguda e, em alguns casos, dor crônica.


Sobrecarga De Peso Pode Causar Os Sintomas

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Atividades repetitivas ou carregar excesso de cargas podem levar ao desgaste das articulações e à dor.

Tanto o sobrepeso quanto a sobrecarga de exercício podem contribuir para o desenvolvimento de dores.

O excesso de carga coloca uma pressão adicional nas articulações, aumentando o risco de inflamação e degeneração do tecido articular.

A sobrecarga de exercício, especialmente quando realizado de forma inadequada ou excessiva, pode levar a lesões articulares devido ao estresse repetido sobre as articulações. É essencial encontrar um equilíbrio saudável entre atividade física adequada, controle de cargae cuidado com as articulações para prevenir e gerenciar eficazmente a dor articular.

Créditos: Leandro Twin


Condições Médicas

Algumas doenças como gota, lupus e fibromialgia podem causar dores em articulaçõs como parte de seus sintomas.


Tratamentos Para Dores Articulares

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Medicações

Anti-inflamatórios, analgésicos e corticosteroides podem ser usados para aliviar a dor e reduzir a inflamação.


Fisioterapia

Exercícios específicos e técnicas de fortalecimento podem melhorar a flexibilidade e a função das articulações.


Injeções intra-articulares

Injeções de medicamentos diretamente nas articulações afetadas podem proporcionar alívio temporário da dor e da inflamação.


Cirurgia

Em casos graves, a cirurgia pode ser necessária para reparar ou substituir as articulações danificadas.
Medidas de autocuidado e prevenção:

Manter Uma Forma Saudável

Emagrecer pode diminuir a pressão sobre as articulações e reduzir a dor.
Exercícios de baixo impacto: Atividades como natação e caminhada ajudam a fortalecer os músculos ao redor das articulações sem sobrecarregá-las.


Postura e ergonomia

Manter uma boa postura e usar equipamentos ergonômicos pode ajudar a prevenir lesões articulares.


Descanso adequado

Alternar entre atividades e descanso ajuda na recuperação das articulações e previne lesões por sobrecarga.


Suplementos e Alternativos Para a Articulação

Alguns suplementos como Glucosamina e condroitina podem ajudar na saúde das articulações, embora sua eficácia ainda seja debatida.

Glucosamina

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Um composto natural encontrado nas articulações, muitas pessoas usam a Glucosamina para ajudar a aliviar a dor e melhorar a função articular. Pode ser encontrado na forma de suplementos.

Condroitina é uma substância que ocorre naturalmente nas articulações e ajuda a manter a elasticidade da cartilagem. A condroitina também é frequentemente combinada com a glucosamina em suplementos para saúde das articulações.

MSM (Metilsulfonilmetano)

Metilsulfonilmetano

É uma fonte natural de enxofre que pode ajudar na formação de colágeno e na redução da inflamação, potencialmente aliviando as dores.

Ômega-3

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Ácidos graxos ômega-3, encontrados em óleo de peixe e em suplementos de óleo de krill, têm propriedades anti-inflamatórias que podem ser benéficas para pessoas com dores nas articulações.

Cúrcuma (Curcumina)

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O ingrediente ativo da cúrcuma, a Curcumina, possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação nas articulações.

Colágeno

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É uma proteína essencial para a saúde das articulações, pele e tecidos conjuntivos. Suplementos de colágeno podem ajudar a manter a integridade das articulações e a reduzir o desconforto associado a essas dores.

Também presente junto ao Colágeno, o ácido hialurônico é essencialmente importante para articulações pois é uma substância naturalmente presente no corpo humano, especialmente nas articulações, olhos e pele.

O ácido hialurônico é usado em tratamentos médicos, como injeções para alívio da dor nas articulações e para preenchimento facial em procedimentos estéticos.

Ele desempenha um papel crucial na hidratação e lubrificação das articulações, na manutenção da elasticidade da pele e na regeneração dos tecidos.

Créditos: Leandro Twin


Acupuntura Como Alternativa

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Esta prática pode proporcionar alívio da dor em algumas pessoas através da estimulação de pontos específicos do corpo.


Terapias alternativas

Massagem terapêutica, quiropraxia e técnicas de relaxamento podem aliviar a tensão muscular e melhorar o conforto das articulações.


Prognóstico e Gerenciamento a Longo Prazo

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Consultas médicas regulares são essenciais para avaliar a progressão da condição e ajustar o plano de tratamento conforme necessário.

Fazer modificações nas atividades diárias e no ambiente doméstico pode ajudar a reduzir o impacto das dores.

Buscar informações sobre a condição e receber apoio emocional de familiares, amigos ou grupos de apoio pode ser fundamental para lidar com os desafios das dores articulares.

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